“ANOTAÇÕES” DAS AULAS CURSO DE FELICIDADE – UNICAMP

UNICAMP – Disciplina Felicidade

Este espaço é dedicado a compartilhar os principais temas, insights, reflexões e dicas realizados nas aulas do Curso de Felicidade da UNICAMP – 2020. É um resumo do que melhor aconteceu nas aulas presenciais (que esperamos que voltem o mais rápido possível) assim como nas aulas por vídeo conferência. Qualquer sugestão é bem vinda e pode ser feita na sessão de comentários ao final deste post. Como diz o texto de um dos slides que a professora Vanessa nos apresentou em aula “Nada é fixo e permanente” e em breve desfrutaremos do calor humano das aulas presenciais.

Boa leitura e Felicidade Ilimitada a todos!

Anotações     

Aula 1 4/3/2020 – Auditório da Biblioteca Central

A Universidade Estadual de Campinas, UNICAMP, uma das melhores universidades da América Latina, acaba de lançar seu mais novo curso. Alinhado a uma tendência mundial, o curso sobre “Felicidade” aborda temas relacionados às habilidades emocionais nas relações humanas. Nas universidades de Harvard e Yale por exemplo, o curso sobre felicidade é um dos mais concorridos.Segundo Vanessa Rodrigues, Leandro Manera e Marco Linhares, idealizadores do curso, o objetivo da disciplina é trabalhar importantes aspectos do conhecimento socioemocional, contemplando reflexões filosóficas e o autoconhecimento para atuar no desenvolvimento das relações humanas, importantes no contexto de pluralidade e na formação individual de cada ser. Estão programados tópicos como aprendizagem ativa e interdisciplinaridade, o cérebro e a neurociência, a constituição do sujeito, a importância do vínculo social, evolução cognitiva versus emocional, e diferença entre sentimentos e emoções e missão, propósito e amor. Vanessa Rodrigues, Leandro Manera e Marco Linhares

O curso será ministrado por Vanessa Rodrigues dos Santos Maria e está inserido no curso regular de graduação com 60 horas/aula. O curso que tem 100 vagas já recebeu mais de 400 inscrições. “Vamos falar principalmente sobre relações humanas, do quanto a gente precisa se envolver com as emoções e sentimentos e de resiliência. Vivendo nesse mundo caótico de hoje e com o advento da tecnologia, identificamos pessoas que estão sozinhas, isoladas; dentro da universidade não é diferente, acontece também com os alunos”, afirma Vanessa Rodrigues, que é publicitária, documentarista e estudante de psicologia. “É a primeira vez que trazemos o tema para a Universidade.

O time da Felicidade Ilimitada não poderia deixar de participar deste importante curso. “Nossa maior contribuição será trazer o conceito de felicidade dentro do ambiente corporativo” comenta Renato Alahmar, coautor do livro “Felicidade Ilimitada®”. Isto pode ajudar aos futuros profissionais a se preparem melhor para o grande desafio que vem logo após a obtenção do tão sonhado diploma.Renato Alahmar, Vanessa Rodrigues e Waldyr Bevilacqua Jr

Algumas frases:

  • As pessoas estão ficando cada vez mais isoladas. 50% disseram que o celular é seu melhor amigo (pesquisa realizada em 2018 pela Universidade de Harvard)
  • Existe uma confusão: Consumo = Felicidade
  • Felicidade é uma ciência!
  • As coisas mais importantes de sua vida devem caber dentro de um abraço
  • Psicologia Positiva (AÇÃO) é diferente de Pensamento Positivo (ILUSÃO)
  • Nunca delegue a sua felicidade a outra pessoa. Você é o único responsável
  • O oposto de Felicidade não é Tristeza e sim Apatia
  • A tristeza é necessária ao ser humano
  • O isolamento é inimigo da felicidade

Aula 2              9/3 – Prédio da Pós Graduação da Engenharia Elétrica

A “Boa do Dia” foi saber que houveram mais de 400 inscritos para o curso que disponibilizou 100 vagas. A princípio os professores não sabiam o nível de interesse e se surpreenderam positivamente com a procura. Felicidade é o assunto do momento!

A EPTV fez uma matéria sobre o curso que foi ao ar ontem (09/mar), o que deu ainda mais importância ao tema. Separei aqui algumas frases que foram tema de discussão na nossa aula:

  • “Não existe fórmula mágica para a felicidade”
  • “Tudo começa com você! Tudo começa com a mudança da mentalidade”
  • “50% da Felicidade é genético, 10% são circunstâncias e 40% vem de Nossas Escolhas” – Ou seja, faça boas escolhas, principalmente as escolhas diárias!
  • “Precisamos colocar valor nas coisas certas!”
  • “Diminuir a infelicidade não significa aumentar a felicidade”
  • “Tenha um propósito na vida e ela será mais marcante e notável”
  • “Coloque metas desafiadoras, mas realistas. E depois REALIZE! Isto aumenta a autoestima, a autoconfiança, a esperança e sua crença em um futuro melhor”

Aula 3      11/3 – Prédio da Pós Graduação da Engenharia Elétrica

Nossas escolhas determinam nosso futuro… bom ou ruim. A vida é tentar construir algo maior.

Nossas experiências interferem nas nossas escolhas. Por isso se diz que nem sempre temos liberdade para decidir… O conhecimento interfere nas nossas escolhas (quanto menos conheço, mais limitado é meu repertório para decidir). Somente teremos liberdade quando tivermos clareza naquilo que estou escolhendo. Somos o agente para construir conhecimento para nós mesmos.

Quando estamos no “automático” não refletimos sobre nossas escolhas. São as armadilhas que nos limitam (exemplo: fazer várias coisas ao mesmo tempo…). Preste atenção quando for escolher algo! Observe como suas experiências influenciam naquele momento.

Quanto dos nossos assuntos são sempre o mesmo tema? É preciso refletir que nossas habilidades precisam ser mais genéricas… ter um repertório maior de escolhas, de emoções positivas.

– Você escuta mais do que fala? É preciso ser mais flexível para ouvir. Vivemos um ambiente de vivências “rasas”, superficiais. É preciso desenvolver um pensamento crítico (pensar por mim mesmo). Amadurecimento é considerar uma perspectiva mais ampla, é perceber melhor nossas escolhas. A omissão é uma decisão, e somos responsáveis igualmente.

Nada é fixo e permanente; por mais escuro que seja o lugar que você está, isto vai passar! E esta experiência aperfeiçoa o seu auto controle.

Viver as palavras que falamos… evitar vulgarizar palavras (ex: tudo que falo é gratidão… ).

A hora é de prosperidade. Que riscos você quer ter na vida? Viver intensamente e ter altos e baixos… e como vai querer lidar com isso?

Aula 4                 01/4 – Vídeo Conferencia

Reflexões

  1. Comportamento humano mundial diante do stress

Egoísmo, desesperança versus disponibilidade para ajudar, momentos para se dividir, e não pensar somente em você.

Encontro com o medo… com o sentido da morte.

O que dá IBOPE (TV) é o que mexe com a emoção

Desamparo psicológico – ansiedade, solidão

Quando acabar o confinamento vamos sair transformados. O que estamos vivendo é muito intenso. Para os introvertidos, tem suas vantagens…

Experiencias de confinamento – rotina com horários

Estaremos mais adaptados a viver sozinhos?

Isolamento é preguiça de se relacionar

Experiencias de confinamento

  • Por que nem todos conseguem ser fortes? Prazer em se machucar…
  • QUATI – Questionário de avaliação de tipologia (introvertido, extrovertido… Psicologia analítica de Jung)

Filmes: Felicidade não se compra / O poço / Wiplash

Livro: Em busca do sentido, Viktor Frankl

Aula 5                 06/4 – Vídeo Conferencia

Reflexões

  1. Como lidar com perdas (significativas)?

Medo de perder. Dor da separação… seguir em frente, se fortalecer… Elaborar. Fazer o melhor da sua vida hoje!

Paradoxo das escolhas…

Colocar valor nas coisas certas

Depende de expectativas.

  • Como a gente continua?

Valores pessoais. Dar um sentido para a perda (para conseguir suportar) …

Crescer na dor… a dor faz a gente perder energia

Perdas que fortalecem…

  • E quando precisamos perder uma parte nossa (ruim)?

Autoconhecimento… Desapego é evolução. Maturidade.

  • O novo é assustador?

Momentos difíceis… Frustrações e experiências ricas e felizes

A felicidade não chega de uma vez… vem aos poucos. Felicidade é conquista e requer esforço.

O abraço “colhe”.

Aula 6                   13/4 – Vídeo Conferencia

  1. Psicologia Positiva: estudo das emoções e sentimentos.

Modelo (aumento do bem estar)

P emoção positiva (se apropriar de sentimentos alegres… estado de flow)

R engajamento

E relacionamento social (vínculos, amigos… longevidade)

M meaning – significado, propósito, compromisso maior

A realização

  • Escolhas: processo mental, experiências (julgamentos), cultura,

Aula 7                 15/4 – Vídeo Conferência

Como enfrentamos os obstáculos?

O que é o talento? Habilidade natural. Competência que se realiza e determina a vida de uma pessoa. De acordo com a ciência: É o esforço que traz resultados (conjunto de esforços).

Acumular experiências positivas para não permitir contaminar seus comportamentos de situações negativas.

Ciclo de insegurança que gera dúvidas que gera insegurança…

É preciso ter um objetivo (foco) específico (tocar piano). Ter feedback e sentir um desconforto frequente que é a recita da excelência (nunca pensar que já se sabe tudo).

Genialidade é fruto do esforço, do empenho, de se debruçar.

Podemos desenvolver habilidades físicas ou emocionais. Esforço e persistência transformam a realidade.

Somos escravos dos nossos pensamentos… é uma força construtiva ou destruidora.

Precisamos aprender com nossas experiências e saber “tirar vantagens” deste conhecimento. Alternativas resultam em ganhos e perdas…

MindSet: crenças não reais que podem ser transformadas.

MindSet Fixo: Mecanismo de defesa (Freud) denominado DESLOCAMENTO (jogar a sua responsabilidade para um outro objeto)

Traumas marcantes: exemplo “sempre serei fracassado” … DESAMPARO APRENDIDO (quando se tem muitas experiencias negativas você desiste). Para deixar este “trauma” é preciso ajuda externa.

O importante é coo você se sente, e não levar em conta apenas o julgamento dos outros.

Pensamento fixo (não posso, não consigo…) é o acúmulo de pensamentos negativos que faz você desistir e não desenvolver aptidões.  Exemplo/ metáfora: Limpar copo de água suja (pensamento negativo) com agua limpa (pensamento construtivo).

Vitimismo: decepções, pensamento sempre para o negativo, terceirizar a culpa/erros.

Podemos crescer e desenvolver em todas as áreas. Podemos aprender qualquer habilidade.

Pessoas que pensam no negativo (foco no problema) não acreditam em esforço (disposição).

É preciso desconstruir os pensamentos negativos. – Pensar de forma saudável.

Excesso de otimismo é prejudicial porque não avalia suas deficiências.

Ser positivo demais… ou negativo demais… Os dois extremos são ruins!

Crenças que dificultam o desenvolvimento… identificar a origem dos seus pensamentos… destruir crenças limitantes.

Desenvolver o pensamento crítico é fundamental para qualquer pessoa. Aprender a pensar por si mesmo é muito importante para a nossa felicidade.

Pelé: esforço, repetição, desafiado a ser melhor, receita de transformação. Não existem habilidade inata… é puro esforço e lapidação do talento (determinante para o sucesso)

Educação é elogiar o esforço e não o resultado.

Mudanças de Mentalidade = empenho e persistência. Pessoas que promovem o próprio desenvolvimento gostam de desafios… é preciso crescer (mesmo que com momentos de desconforto).

Não tenha medo do novo! O erro faz parte da mudança. MindSet de crescimento… baseia na crença da mudança.

Engajamento: as pessoas mudam por um motivo. Qual é o seu motivo? Propósito?

Ter a iniciativa da mudança.

Felicidade = temos obrigação de gerar nosso bem estar maior. As nossas escolhas desenham nosso plano de vida. O esforço muda a nossa realidade.

Aula 8 – 20/4/2020 – Vídeo Conferência

Cérebro e Neurociência – Processos Mentais

Como é possível ter um olhar mais positivo para as situações?

Como aprendemos?

Como armazenamos na memória?

Captamos as informações pelos órgãos do sentido (audição, tato…)

Memória de curto prazo (memória seletiva).

Memórias de longo prazo (armazenadas no hipocampo) sempre tem uma emoção forte acompanhada.

Momento crítico é a força da memória infantil (capacidade de não esquecer das coisas).

Transformação no cérebro acontece permanentemente (cérebro é uma máquina para mudar).

2 hemisférios no cérebro: Esquerdo (objetividade, matemática) / Direito (criatividade / emoções).

Neuroplasticidade = exercícios mentais. Pesquisador M Merzenich (“fazer o cérebro aprender coisas novas”). Desafiar nossa cognição (aprender coisas novas: música, idioma…).

Hábitos que temos que influenciam nossos comportamentos. Hábitos ruins (processo automático: rotina, recompensa por repetir sempre as mesmas coisas, forma-se o ciclo vicioso).

Raízes do nosso comportamento = memória + hábito

Como mudamos hábitos? Moldar o cérebro pela nossa experiência; substituir velhos hábitos por novos comportamentos (neuroplasticidade).

Terapia Cognitiva dos Comportamentos: alterar pensamentos (convidado especial = Leonardo Guimarães)

Marcadores somáticos (tomar decisões automáticas… comportamentos impulsivos). São estruturas associadas à memória (herança)… Hemisfério esquerdo. Exemplo: perda = sofrimento; vigilância = stress

Quais são os hábitos ruins? Como destruí-los? Através do autoconhecimento

O cérebro aprende melhor quando se emociona.

Medo

Emoções negativas (stress)

Necessidades emocionais = autonomia, confiança, habilidades sociais, aceitação (grupo), liberdade

Aula 9 – 22/4/2020 – Vídeo Conferência

“A ciência aumentou nossa longevidade mas a opção de continuar aprendendo é totalmente nossa”

Recomendação de Livro: “O cérebro que se transforma: Como a neurociência pode curar as pessoas” de Norman Doidge.

Temos que estar focados no P R E S E N T E !

Tema a ser discutido neste módulo: A constituição do sujeito

Alguns livros bases para este tema: “A arqueoloArqueologia do sujeito: Nascimento do sujeito” de Alain de Libera, “O conceito de sujeito” de Luciano Elia, “Arqueologia do Saber” de Michael Foucaulti.

Discussão em torno de Auto Conhecimento.

Nossas decisões têm impacto na nossa felicidade.

Paramos de aprender quando estamos próximos dos 40/50 anos. Tudo fica no automático. Menos atividade cerebral. O discurso não muda… Entretanto, cada vez que aprendemos o cérebro se modifica (neuroplasticidade).

Competências socio emocionais

Seguir a vida de maneira mais leve.

Recomendação para todos adicionarem a extensão do Chrome para poder ver a grade com a imagem de todos participantes da reunião.

Aula 10 – 27/4/2020 – Vídeo Conferência

O tema principal da aula foi sobre RESILIÊNCIA!!!

Resiliência é diferente de Resistência

Culturalmente somos conduzidos a não sofrer.

A resiliência é construída a partir de momentos difíceis que passamos.

O medo do desconhecido faz com que não cresçamos.

O movimento é fundamental!

Livros: O poder da resiliência – Rick Hanson / Em busca do sentido – Viktor Frankl

A responsabilidade pela mudança é 100% nossa. A maneira como iremos reagir fará toda a diferença.

Quem tem “porque” viver, suporta qualquer “como”. Reforça a importância de se ter um propósito na vida.

FORÇA = CORAGEM = AÇÃO

Coisas que podem nos ajudar: Segurança, Satisfação e Conexão. Pedir ajuda é importante (seu refúgio = amigo, lugar, processo)

Mantenha o ódio, a revolta e a raiva longe de você pois são coisas altamente tóxicas. Isto pode acontecer quando achamos que um problema não tem solução.

Oportunidades para sair do labirinto: Gratidão e Perdão.

Felicidade = AUTO CONHECIMENTO

Ser persistente não significa ser teimoso. Persistência remete a parar, respirar, tentar outra opção…

Resiliência:

Conseguir lidar com problemas, se superar, suportar a pressão. Importante para o crescimento. Ser transformado. Despertar para o seu interno (olhar dentro de si mesmo). Não é possível mudar o fato, mas é possível continuar caminhando. Buscar um caminho para mudar. Mudança para novas soluções. Responsabilidade por mudar-se. Processo de buscar solução (saúde mental). “Quem tem por que viver, superar qualquer como”. Um motivo pelo que lutar. Dar chance para o novo. Força + Coragem + ação. Pequenas conquistas (recompensas) vão ordenar o pensamento. É passar pela dor.

Quando passamos pela resiliência nos conhecemos muito mais. Podemos aguentar outras coisas. Persistência…

Quando não podemos mudar uma situação, somos desafiados a mudar nós mesmos. Viktor Frankl.

Momento de resiliência é também para buscar o seu melhor… autoconhecimento.

Perdão para a gente mesmo.

Ressignificar. – O que vou aprender com isso?

Qual a sua tolerância à pressão?

Colocar valor nas coisas certas. Adquirir serenidade.

A solução é sua!

Encontrar um refúgio… ter coragem para pedir ajuda. Aprender a falar sobre si.

Não absorver a revolta, o ódio (que intoxica a mente) e o fracasso. Vença a raiva! Após viver esta situação negativa, responder com gratidão, perdão (escolher não ficar pensando naquele assunto). Seguir o seu caminho. A gente perdoa para não ficar preso à corrente…

A gente não cresce se não se desafiar a crescer.

Qual o sinônimo de felicidade?

AUTOCONHECIMENTO (persistência… bem estar)

O processo de felicidade são nossas escolhas diárias.

Dica: Assistir o vídeo da Lagosta.

Pessoal, mais uma fantástica aula com muito conteúdo e muita participação (algumas estourando muito o tempo de 3 minutos kkkkk). Na próxima aula discussão do filme Whiplash.

Até lá.

Aula 11 – 29/4/2020 – Vídeo Conferência

Reflexões sobre filme Wiplash

Olhar para o outro e pensar quanto isso afeta minha felicidade.

Respeito. Amor. Resiliência. Pessoas difíceis.

Autoridade. Poder. Medo. Grosseria. MACHISMO. Ofensa (como discurso autorizado). Busca pelo primeiro lugar.

Aquilo que nos falta é o desejo (objeto / deslocamento). Freud

Cultura que valoriza demais o workaholic (busca incessante pela perfeição).

Será perdedor quem não aguentar a pressão.

Como nos construímos como pessoa?

Lidar com questões difíceis tem impacto grande na nossa felicidade. Pessoas difíceis vão passar pela nossa vida. Não se impactar com a “maldade” das pessoas.

3 instâncias psíquicas: Neuróticos / ou Perversos / ou Psicóticos… Ninguém é normal.

Quais são as suas coisas favoritas?

Aula 12 – 04/5/2020 – Vídeo Conferência

Discussão sobre o “Sujeito”

Construir o olhar para o outro. Todos impactamos a vida de outras pessoas, direta ou indiretamente.

Na visão do psicanalista Marcos, o sujeito começa com o corte do cordão umbilical. Se constitui sempre em relação aos outros e se faz principalmente através da linguagem.

O sujeito é inserido num conjunto de regras

Somos seres inacabados em busca de realizações (ligada a um mundo de desejos)

Na visão do sociólogo Guilherme Magalhães, o sujeito foi variando ao longo da história.

O capitalismo trouxe a separação do sujeito de um todo para a individuação.

Aula 13 – 6/Maio/2020 – Vídeo Conferência

Contribuição das equipes (sujeito contemporâneo, como se constitui, meio que nos afeta). Mecanismo de defesa. Mascaras sociais. Remédios para não sentir o momento.

Quem é o SUJEITO?

– Sou eu, somos nós. Não nos colocamos no problema.

EU: Multifacetado… Complexo… Complicado… Não somos um só. Buscamos a ausência do que não temos.

Somos racista?

Somos machista?

Mundo VUCA (volátil, incerto, complexo, ambíguo).

Aula 14 – 11/Maio/2020 – Vídeo Conferência

O tema desta aula foi “O bem e o mal”

Basicamente discutimos os mecanismos de desengajamento que são:

Justificativa Moral

Linguagem Eufemística

Comparação Vantajosa

Difusão de Responsabilidade

Deslocamento da Responsabilidade

Distorção das Consequências

Desumanização

Atribuição de Culpa

Como mensagem desta aula: Passe a olhar as pessoas de forma diferente! Não absorva a maldade que chega até você!

Aula 15 – 13/Maio/2020 – Vídeo Conferência

Todos estamos imersos num grande sistema

O sistema nos transforma em pessoas mecanizadas (repetimos o comportamento que é considerado “normal”)

Perdemos com isto a criatividade e a inovação

Deixamos de sentir (nossa empatia é afetada)

As perguntas “boas” são aquelas que não tem uma resposta pronta

Aula 16 – 18/Maio – on line

Análise preliminar Questionário Propósito. 5779 Respostas

Aprendizagem é vínculo emocional.

Aula 17 – 20/Maio – on line

Empatia: capacidade de entender emocionalmente outra pessoa. Você escolhe ser empático uma vez que decidiu entender o outro. É um processo de aprendizagem. Pode ser cognitiva, emocional, vínculo… É espontânea. É construída (com as pessoas difíceis). Tem a ver com a inteligência emocional. O julgamento é um processo que impede a empatia. Deveríamos ter curiosidade sobre a vida da outra pessoa.

Por que precisamos ser empático? Para manejar situações de conflito. Trabalhar no não pré-julgamento das pessoas (o outro é igual a gente em tudo). Melhora o trabalho de equipe (trabalho em grupo não é competição).

Os 3 EUs: Eu acho. O eu que você me vê. A pessoa real (que nem mesmo eu me conheço (Inconsciente).

Você não é para mim o mesmo que é para você.

Como sei se sou empático? Quando não considero apenas o meu ponto de vista. Empatia cria conexões. Saiba pedir desculpas (reconhecer erros). Desenvolver a empatia = olhar diferente para os outros, compreender o sentimento da outra pessoa. Fale menos e ouça mais. As pessoas não querem conselhos “a língua coça”… mas temos que ouvir… é o momento de ouvir. Empatia é sensibilidade. Por que não tratar bem as pessoas… O que mais fere a gente são palavras. Uma palavra destrói a vida (autoconfiança) de uma pessoa. Por que temos que machucar pessoas? Estar disposto ao diálogo. Não é menor ser empático, é grandeza. Empatia não é ser invasivo. É compreender os motivos. Uma ferramenta de conexão. Praticar empatia com coisas positivas (não ter inveja… saber suportar a felicidade do outro).

Vida leve: empatia, pedir perdão, seguir adiante sem mágoa.

Medo de ser julgado.

Pessoa artificial.

Pessoas difíceis são inseguras. Os olhos de quem condena!

Aula 18 – 1/Junho / 2020 – on line

Emoções, Sentimentos e Afetos

R. Decartes 1596 – 1650. Comprovar o movimento cartesiano.

Emoção = reação química neural a um estímulo. É mental. Libera cortisol, adrenalina. É um processo inconsciente (não é possível controlar as emoções). Memória emotiva causa emoção quando se resgata o fato. Sufocar emoções é um caminho para adoecer.

Sentimento = é a consciência do que sentimos, é comportamental. Vem após a emoção. Medo, tristeza, alegria, angustias. É cultural. É possível gerenciar. É possível identificar. Guia nossas atitudes. Dizer (de verdade) o que está sentindo.

Curso Felicidade = competências emocionais… processo de autodesenvolvimento.

Foco no trabalho = 100% na execução. E as questões emocionais (seja grato… desenvolva pessoas). Se expor de maneira concreta. Envolve sentimentos. Angustias são sentimentos não compartilhados. Precisa ter limites, mas é importante lembrar que emoções estão presentes… ter o caminho do meio!

Inteligência emocional = empatia, autogestão, habilidades interpessoais. Ter consciência do tipo de pessoa que você é… conhecer o seu perfil… e trabalhar com melhorias. Gerenciar demônios, impulsos… viver no paraíso. O ambiente estabiliza ou gera conflitos.

Aula 19 – 3/Junho/2020 – on line

Dr. Luis Gustavo Pilenso Lintz – Doctor Coach                Dani Ferrari

Jogo da descoberta / Jogo das habilidades – 60 cartas (o meu por quê…)

Processamento cerebral – Questionário

DISC (dominância, influência, stabilidade, conformidade)

Desenvolvimento humano

Perfil comportamental / Padrão comportamental – aquilo que sou no momento…

VERMELHO Autoconfiante Firme Decidido Direto Acelerado Audacioso Independente Comandante Enérgico Competitivo Ambicioso Ousado Líder Visionário Determinado Controlador Aventureiro Autoritário  AMARELO Comunicativo Conversador Extrovertido Entusiasmado Bem humorado Emotivo Amigável Acessível Persuasivo Bem relacionado Otimista Criativo Sociável Carismático Inspirador Influente  VERDE
Calmo Paciente Conservador Leal Bom ouvinte Agradável Prestativo Compreensivo Conciliador Perseverante Equilibrado Generoso Acolhedor Previsível Colaborador            
AZUL
Cauteloso Preciso Específico Minucioso detalhista Lógico Racional Exigente com a qual Organizado Sistemático Discreto Retraído Autodisciplinado Perfeccionista Focado Exigente Introspectivo Crítico Questionador  
DOMINANTE DINAMICO EXECUTOR

    VISUAL
INFLUENTE   COMUNICADOR    

AUDITIVO
STAVEL   PLANEJADOR    

CINESTÉSICO
CONFORMIDADE ANALÍTICO RACIONAL    

DIGITAL

 I. O que uso de forma natural? Estilo natural? Todos temos 2 estilos predominantes

II. Pontos de melhoria? Pontos limitantes… A se adaptar… Insights…

Inteligência emocional (Daniel Goleman):

  1. Autoconsciência: percepção emocional e autoconhecimento
  2. Autocontrole emocional: regular nossos impulsos
  3. Motivação: a serviço de um objetivo ou realização pessoal
  4. Empatia: entender as emoções, nec e preocupações de outros
  5. Habilidades sociais: qualidade das relações e interação com outros

Não existe alta performance sem autoconhecimento.

As pessoas não estão no seu desempenho máximo (razões: stress, conflitos interpessoais, falta de sentido de propósitos… missão, valores, visão, o que fazer, como, quando…)

Sucesso profissional:

15% competência técnica (graduação, habilidades no trabalho)

85% habilidade de saber se relacionar com as pessoas

50% dos graduados trabalham em áreas diferentes da área que estudou

49% desistem da universidade (2015)… USP = índice de evasão = 44% (escolha equivocada do curso)

Qual será o novo normal pós pandemia?

3 comentários em ““ANOTAÇÕES” DAS AULAS CURSO DE FELICIDADE – UNICAMP

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  1. Passando por aqui, para dizer, que fiquei feliz, orgulhosa e emocionada em ver esse engajamento de vocês, parabéns! Incrível o que vocês estão construindo. ( Prof. Vanessa Rodrigues )

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  2. Esse pessoal do Felicidade Ilimitada é mesmo fantástico. Parabéns pelo esforço, dedicação e amizade. Orgulho, esta é a palavra em tê-los como amigos e companheiros da jornada de vida. Obrigado.

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