A Ciência da Felicidade – Melhores Momentos com Luiz Gaziri e Vanessa Rodrigues

Aula 30 – 15/Julho/2020

O que faz o seu coração cantar?

Mudanças internas… Por que é importante ser feliz?

+ Felicidade + Motivação > Visão periférica (novas oportunidades)

A felicidade é a causa do sucesso nos negócios.

Se você é um líder, – você leva a sério a felicidade da sua equipe?

Seu sucesso futuro depende da felicidade presente.

Felicidade é um conceito diário… como você vive a sua vida.

Profit over people (meritocracia, incentivo financeiro) x People over profit (segurança psicológica, cooperação, bem estar)Mundo corporativo… hábitos ruins (peso, dormir pouco, depressão, consumismo)

Aumento das emoções positivas… o que te deixa mais feliz? Quando souber, poderá tomar decisões melhores para a sua vida!

Ocitocina = hormônio da felicidade… do bem estar

Felicidade aumenta a capacidade cognitiva. 

Teoria da expansão e construção.

Emoções positivas… aumento de possibilidades. Viver uma vida positiva permite recuperar mais facilmente quando enfrentamos dificuldades

Cortisol = hormônio do stress. Metabolismo demora mais tempo para dissolver… perda da capacidade cognitiva.

Stress = menos criatividade, envelhecimento precoce, obesidade, sensação do mundo inseguro, incertezas, acreditamos que o mundo é assustador.

Stress controlável = entregar um trabalho num prazo determinado… é bom ter este tipo de stress… Prefira sempre escolher emoções positivas.

Dia a dia mais feliz? Gaste dinheiro com os outros aumenta a felicidade! Gasto pró-social… somos feitos para ajudar os outros…

Competição x Cooperação… Gastar com experiências (férias) possibilita mais felicidade do que gastar com material. 

Riqueza e Felicidade: dinheiro compra felicidade só até quando nos tira da situação de insegurança.

Aprender algo para ser feliz… Interações x Só ficar no celular

Bons relacionamentos aumenta a felicidade.FOMO (fear of missing out)

Ajudar gera mais felicidade e motivação do que ser ajudado… aumenta a longevidade.

Viés da negatividade: (esperar coisas ruins)… as coisas ruins tem mais chance de acontecer do que as coisas boas.

Proporção da Felicidade: Metade da sua Felicidade quem administra é você. 

Um momento negativo necessita de 3 momentos positivos para “neutralizar”.

Alguns momentos são inevitáveis… relacionamentos, finanças, stress… faz parte da vida.O que você escolhe?

Todos queremos um futuro mais feliz, mas escolhemos hoje o que não é saudável para a felicidade.

Felicidade = Musculação… é preciso vencer com a repetição diária

Felicidade não é algo que se busque… é algo que você constrói.

Quem é a pessoa que quero ser?

Qual a vida que mereço?

Quantas vezes você sorriu ontem? (este é o seu índice de Felicidade)

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